一関市スキースポーツ少年団・室内トレーニング 2006.10.14「一関市総合体育館」 　　■手を水平に開いて左右に回しましょう。 　　■小学生は椅子に腰掛けてボールを前後に転がしましょう。 　　■ボールを両足で挟んで上下に動かします。 　　■椅子を利用して、出来るだけボールを遠くに送りましょう。 　　■片足でバランスを保持 　　■コーントレーニングで前後＆左右のステッワーク 　　■ﾎﾟｲﾝﾄは持続です 　　■体幹筋を不安定なバランスボールで鍛えましょう